CONSEJOS DE INTERÉS

• Recuerda siempre que a tu alrededor circulan otros compañeros, AVISA de los posibles obstáculos

• Lleva siempre algo de dinero, te puede solucionar muchos problemas, aunque tan sólo sea para comprar comida o llamar por teléfono en caso de necesidad.

• Cuando te pares en plena excursión por cualquier motivo procura que alguien tenga conocimiento del hecho.

• No circules fuera del arcén. En caso de parada por alguna prueba, no entorpezcas el paso. Respeta siempre las normas de Circulación.

• Si no estás muy enterado, no has hecho nunca los kilómetros de la excursión a realizar, o desconoces el recorrido, pregunta en el Club.

• No es aconsejable superar en más de 20 kilómetros la salida anterior

• Lleva siempre la vestimenta adecuada a la climatología, prefiriendo que te sobre antes de que te falte. En invierno o tiempo frío maillot de manga larga, camiseta, y si fuera necesario otro maillot debajo. El chubasquero te puede ser muy útil sobre todo para el frío de las primeras horas, ya que puedes quitártelo y guardarlo facilmente, también te puede venir bien llevar un papel de periódico.

• En verano será suficiente con un maillot de manga corta, es aconsejable la camiseta, ya que absorbe el sudor evitando que te enfries en los descensos. Los calcetines de punto blanco evitarán que sufras de los pies por el calor.

• Las piernas bien abrigadas con perneras, culottes largos, leotardos, etc., evitarán molestias y lesiones en tiempo frío.

• No salgas nunca sin comida, recuerda que no se trata de que tengas o no apetito, sino de evitar desfallecimientos.

• En invierno es aconsejable llevar frutos secos que tienen muchas calorias, té con miel, frutas, pastelillos, dulces, etc. En verano agua con glucosa.

• En le Club hay todo tipo de ropa a tu disposición, se recomienda al menos en las excursiones de cicloturismo la utilización de la ropa con los colores y anagramas del Club, para una mejor imagen del mismo y mejor reconocimiento de todos los participantes. Dicha ropa se encuentra a vuestra disposición en la sede social, donde tendréis todo tipo de facilidades e información.