Categoría: Club Ciclista Chamartín

Para todo lo relacionado con el Club Ciclista Chamartín

Publicado el
Inicio de la Temporada 2020
Inicio de la Temporada 2020

Con gran afluencia de socios, nada menos que 106, hoy hemos iniciado la temporada 2020 con un recorrido corto para ir abriendo boca y con un buen desayuno en el bar El Ventorro de Colmenar Viejo. Gracias a todos.

Publicado el

Entrega de trofeos 2019

¡YA TENEMOS LOTERÍA PARA TODOS DEL NÚMERO 78241!

Nos tiene que tocar.

Estimado compañero y amigo:

¡Hemos terminado el calendario de salidas programadas para esta temporada 2019!

Con independencia de que sigamos saliendo juntos, que lo haremos, os pedimos que mostremos la misma disposición y generosidad que hemos venido manifestando durante toda la temporada en los actos sociales del Club.

El día 1 de diciembre, domingo, y en el Restaurante “Jardín El Botero”, Ctra. M123 P.K.: 3,5 Km. dirección de Algete a Alarpardo, a las 14:00 horas, celebraremos la tradicional comida fin de temporada, al mismo tiempo que se hará entrega de los trofeos, tanto del Campeonato de Cicloturismo como de la carrera Social.

Habrá trofeo para todo aquel/aquella que de acuerdo con el Reglamento de Cicloturismo le corresponda. Es decir que haya obtenido al menos el 60% del total de puntos de la temporada.

Además, como está previsto en el Reglamento del Club y viene siendo tradicional, haremos entrega y distinción a:

  • Los/as compañeros/as más solidarios, uno por cada grupo:

Grupo A:               Ángel Herráez Morales
Grupo B:               Miguel Ángel García Expósito
Grupo C:               Jesús Manuel Nieto Fernández
Grupo D:               Pedro Criado Herrero

  • Al compañero más desafortunado de la temporada:

Francisco Urbano Urbano

  • Al Compañero más veterano y más joven que han conseguido puntos suficientes.

Más veterano:        Francisco Fernández García
Más joven:             Esther Oviedo Casado

  • Trofeo de habilidad (Santiago Fernández)

David Martínez Fernández

Este año, además, también habrá trofeo para los socios del Club que han terminado todos los brevet en los años 2017, 2018 y 2019.

También rendiremos homenaje a nuestro compañero Ángel Herráez Morales, en agradecimiento a su trayectoria y dedicación en sus 25 años como socio de este Club.

No es necesario hacer hincapié en la importancia de la asistencia de todos y cada uno de nosotros, tengamos o no trofeo, incluso haciéndonos acompañar de familiares y amigos: ¡ES LA FIESTA DEL CLUB!

Como ves, será una tarde llena de actos emotivos, aunque comer todos juntos ya lo es, y con el resto de actividades previstas se justifica sobradamente el esfuerzo y la dedicación de una tarde al Club.

HAY PREVISTO MENÚ PARA NIÑOS.

Dentro de las posibilidades se hará entrega de un pequeño obsequio. Y nos reservaremos alguna sorpresa de última hora.

¡ES IMPRESCINDIBLE RETIRAR LA RESERVA O CONFIRMAR LA ASISTENCIA COMO MUY TARDE EL VIERNES 29 DE NOVIEMBRE EN EL CLUB! Lo podéis hacer personalmente o por teléfono (91 572 07 07) cualquier viernes hasta el citado día, de 20:00 a 22:00. Por favor, por el bien de todos, si tenéis pensado asistir no lo dejéis hasta el último momento. Para facilitar la asistencia de todos/as el Club premia con NUEVE  Euros por menú a todos los asistentes, quedando el precio por tanto en 30 Euros por persona.

El Club va a poner un autobús para todo el que quiera. Saldrá de la c/. Bravo Murillo, frente a la Plaza de la Remonta, a las 13:30 horas. En función de los ocupantes el autobús será de un tamaño u otro, incluso podría ser que necesitáramos dos. Comprenderéis que es muy, muy importante que lo antes posible, todos le digamos al Club cuantos y como iremos al restaurante. Con la advertencia, que nadie se lo tome a mal, que quien no estuviera apuntado, puede quedarse sin plaza. ¡Serán limitadas!

LA JUNTA DIRECTIVA

Menú 30 € (39-9)

Copa de bienvenida y aperitivo del Chef

Langostinos cocidos al natural con tres salsas

Ensalada templada de queso de cabra, fruta y reducción de balsámico

Tierno Entrecot de lomo alto de ternera al carbón con pastel de patatas gratinado y salsa de pimienta

Tarta Artesana El Botero y Tulipa de galleta con Helado

Vino Tinto con D. O. Crianza

Vino Blanco D. O. de Rueda 100% Verdejo

Cava, Café, Infusiones y Licores

Menú Infantil – 17 €

Mini Pizzas, Croquetas y Empanadillas

Escalope de Solomillo con patatas paja

Tarta y Helado sorpresa

Refrescos

Publicado el

Rodar en grupo

El próximo viernes día 14 de junio, a las 20:30 horas en la sede del Club, Plaza de la Remonta, y aprovechando que tenemos ya el nuevo pedido de ropa, hemos organizado una charla, para todos/as nuestros socios/as, y amigos/as sobre seguridad vial y en concreto “Cómo rodar en grupo y técnicas de relevos”. Será impartida por compañeros del club, veteranos, expertos y avezados ciclistas con muchos kms. en las piernas. Se promoverá la participación personal de todos/as y cada uno/a de nosotros. La Junta Directiva consideramos que es del mayor interés para todos/as, por lo que os ruego encarecidamente vuestra asistencia y participación.

Cómo complemento, y por si fuera poco el contenido, os presentaremos a TREK, muevo colaborador del Club, en la persona del Gerente de la tienda de Ppe. de Vergara, que aparte de ponerse a nuestra disposición en los términos del acuerdo de colaboración con el Club, nos dará asesoramiento sobre nutrición deportiva. Y al final, cómo es costumbre tomaremos un refrigerio.

La hora de finalización será aproximadamente a las 22:00 horas. Os esperamos a todos/as!

Os enviamos el enlace para visualizar el vídeo y texto de cómo debemos circular cuando vamos en grupo y como hacer los temidos”relevos”.

Pedalear en grupo y relevos

Publicado el

Oferta a socios del Club Ciclista Chamartín

Después de la charla sobre Biomecánica, Planificación deportiva y nutrición, que nos ofrecieron en Club Javier Fernández Alba, Bea Porto y Adrián Moro, nos han pasado esta oferta para los socios del Club Ciclista Chamartín. Esperamos sea de vuestro agrado.

Buenos días a todos, os envío este mail porque hemos implementado un nuevo servicio de PRUEBAS DE ESFUERZO en nuestras instalaciones y tenemos una oferta de lanzamiento para nuestros deportistas, por 60€ tienes una prueba de esfuerzo completa con ECG en reposo, esfuerzo , post esfuerzo y con analizador de gases. (Valido para los meses de  Abril y Mayo)

Resultados inmediatos e informe detallado por mail.

Para coger cita llama a:

648799302 Alberto Carabantes

615024792 Arturo Muñoz.

649028615 Javier Fernández.

A continuación te damos información detallada de la prueba para cualquier duda o consulta no dudes en llamar.

Descripción

La Prueba de esfuerzo es una análisis fundamental para conocer nuestro nivel físico actual y el nivel óptimo de entrenamiento de cara a cualquier competición deportiva.

Es una prueba diagnóstica indicada para personas de cualquier edad y condición, y especialmente importante para deportistas, ya que evalúa con precisión la respuesta del corazón antes, durante y después del ejercicio físico.

Tras un análisis físico inicial, valorarán tu nivel de adaptación cardiovascular al ejercicio.

La Prueba de Esfuerzo o ergometría se realiza sobre una cinta de correr o bicicleta estática, que irá aumentando la velocidad de forma progresiva hasta el agotamiento.

El Electrocardiograma (ECG) monitorizará la respuesta del corazón al ejercicio realizado. A través de unos electrodos ubicados en diferentes partes del pecho registrarán tu actividad cardiaca y el pulso, lo que aportará una visión global del comportamiento del corazón.

Además, para poder analizar el esfuerzo, se medirá el oxígeno inhalado y el anhídrido carbónico exhalado, a través de una mascarilla especial.

El intercambio de oxígeno y anhídrido carbónico, así como el pulso, facilitarán unos parámetros médicos firmes: los umbrales, valores numéricos que se determinan por la medida del consumo de oxígeno. Con ellos delimitamos las frecuencias cardiacas de cada individuo que determinan:

  • Los umbrales aeróbicos (o de carrera continua o rodaje)
  • Los umbrales anaeróbicos (o de carrera intensa, series y repeticiones)

La prueba de esfuerzo nos ofrece, además, otro valor básico: El VO2 máximo. Es un parámetro que indica la medida directa del consumo máximo de oxígeno, la cantidad máxima que nuestro cuerpo puede aprovechar en un esfuerzo de alta intensidad. Expresa el nivel de entrenamiento físico en el momento de realizar la prueba.

A un runner la prueba de esfuerzo le indicará las frecuencias cardiacas a las cuales deben hacer las distintas fases del entrenamiento. Sabrá a qué frecuencias cardiacas o pulso deben realizar los rodajes lentos, los rápidos, las repeticiones largas o cortas, etc.

La información de esta prueba es muy valiosa, ya que podremos conocer el estado de salud real de la la persona y podremos prevenir enfermedades con pautas específicas para realizar deporte sin riesgos.

Incluye

Prueba de esfuerzo Pre-competición:

  • Electrocardiograma previo
  • Monitorización durante la prueba y la recuperación
  • Análisis de Gases
  • Umbrales Aérobico y Anaeróbico
  • Recomendaciones:

o    En las 24 horas previas al reconocimiento no debes realizar entrenamientos intensos.

o    En las 2 horas previas al reconocimiento puedes beber lo que desees, pero no debes tomar alimentos sólidos. Si tomas alguna medicación debes ponerte en contacto con el Centro.

o    En el caso de padecer patologías cardíacas o respiratorias complejas, deberás hablar con el centro previamente a la prueba.

o    Debes llevar ropa deportiva: camiseta, pantalón corto y calzado deportivo. La bicicleta ergométrica está equipada con rastrales (calapiés) y pedales automáticos (SPD)de BTT  y calas look de carrera; si lo deseas, puede llevar tu calzado con calas o tus pedales automáticos para adaptarlos durante la prueba de esfuerzo.

  • Tendrás duchas a tu servicio.
Publicado el

Pago de cuotas

Tal y como se notificó en la Asamblea General Ordinaria, a partir de este año las cuotas de socio se podrán hacer efectivas mediante transferencia bancaria a la cuenta Club.

Las instrucciones para el pago de las cuotas se pueden consultar en el siguiente enlace: Pago de Cuotas.

Publicado el

Entrega de trofeos 2018 – Homenaje a Santiago Fernández

Ayer domingo día 2, tuvo lugar la tradicional entrega de trofeos de la temporado 2018, con una gran afluencia de compañeros y familiares.

Fue un acto emotivo en el que además de la entrega de trofeos, se le rindío un afectuoso homenaje a nuestro Secretario Honorífico, Santiago Fernández, por su cincuenta años como secretario del Club Ciclista Chamartín.

En el siguiente enlace podéis ver las fotos del evento.

Gala – Homenaje 2018 (fotos)

Vídeo del Homenaje a Santiago Fernández