Rodar en grupo

El próximo viernes día 14 de junio, a las 20:30 horas en la sede del Club, Plaza de la Remonta, y aprovechando que tenemos ya el nuevo pedido de ropa, hemos organizado una charla, para todos/as nuestros socios/as, y amigos/as sobre seguridad vial y en concreto «Cómo rodar en grupo y técnicas de relevos». Será impartida por compañeros del club, veteranos, expertos y avezados ciclistas con muchos kms. en las piernas. Se promoverá la participación personal de todos/as y cada uno/a de nosotros. La Junta Directiva consideramos que es del mayor interés para todos/as, por lo que os ruego encarecidamente vuestra asistencia y participación.

Cómo complemento, y por si fuera poco el contenido, os presentaremos a TREK, muevo colaborador del Club, en la persona del Gerente de la tienda de Ppe. de Vergara, que aparte de ponerse a nuestra disposición en los términos del acuerdo de colaboración con el Club, nos dará asesoramiento sobre nutrición deportiva. Y al final, cómo es costumbre tomaremos un refrigerio.

La hora de finalización será aproximadamente a las 22:00 horas. Os esperamos a todos/as!

Os enviamos el enlace para visualizar el vídeo y texto de cómo debemos circular cuando vamos en grupo y como hacer los temidos»relevos».

Pedalear en grupo y relevos

Oferta a socios del Club Ciclista Chamartín

Después de la charla sobre Biomecánica, Planificación deportiva y nutrición, que nos ofrecieron en Club Javier Fernández Alba, Bea Porto y Adrián Moro, nos han pasado esta oferta para los socios del Club Ciclista Chamartín. Esperamos sea de vuestro agrado.

Buenos días a todos, os envío este mail porque hemos implementado un nuevo servicio de PRUEBAS DE ESFUERZO en nuestras instalaciones y tenemos una oferta de lanzamiento para nuestros deportistas, por 60€ tienes una prueba de esfuerzo completa con ECG en reposo, esfuerzo , post esfuerzo y con analizador de gases. (Valido para los meses de  Abril y Mayo)

Resultados inmediatos e informe detallado por mail.

Para coger cita llama a:

648799302 Alberto Carabantes

615024792 Arturo Muñoz.

649028615 Javier Fernández.

A continuación te damos información detallada de la prueba para cualquier duda o consulta no dudes en llamar.

Descripción

La Prueba de esfuerzo es una análisis fundamental para conocer nuestro nivel físico actual y el nivel óptimo de entrenamiento de cara a cualquier competición deportiva.

Es una prueba diagnóstica indicada para personas de cualquier edad y condición, y especialmente importante para deportistas, ya que evalúa con precisión la respuesta del corazón antes, durante y después del ejercicio físico.

Tras un análisis físico inicial, valorarán tu nivel de adaptación cardiovascular al ejercicio.

La Prueba de Esfuerzo o ergometría se realiza sobre una cinta de correr o bicicleta estática, que irá aumentando la velocidad de forma progresiva hasta el agotamiento.

El Electrocardiograma (ECG) monitorizará la respuesta del corazón al ejercicio realizado. A través de unos electrodos ubicados en diferentes partes del pecho registrarán tu actividad cardiaca y el pulso, lo que aportará una visión global del comportamiento del corazón.

Además, para poder analizar el esfuerzo, se medirá el oxígeno inhalado y el anhídrido carbónico exhalado, a través de una mascarilla especial.

El intercambio de oxígeno y anhídrido carbónico, así como el pulso, facilitarán unos parámetros médicos firmes: los umbrales, valores numéricos que se determinan por la medida del consumo de oxígeno. Con ellos delimitamos las frecuencias cardiacas de cada individuo que determinan:

  • Los umbrales aeróbicos (o de carrera continua o rodaje)
  • Los umbrales anaeróbicos (o de carrera intensa, series y repeticiones)

La prueba de esfuerzo nos ofrece, además, otro valor básico: El VO2 máximo. Es un parámetro que indica la medida directa del consumo máximo de oxígeno, la cantidad máxima que nuestro cuerpo puede aprovechar en un esfuerzo de alta intensidad. Expresa el nivel de entrenamiento físico en el momento de realizar la prueba.

A un runner la prueba de esfuerzo le indicará las frecuencias cardiacas a las cuales deben hacer las distintas fases del entrenamiento. Sabrá a qué frecuencias cardiacas o pulso deben realizar los rodajes lentos, los rápidos, las repeticiones largas o cortas, etc.

La información de esta prueba es muy valiosa, ya que podremos conocer el estado de salud real de la la persona y podremos prevenir enfermedades con pautas específicas para realizar deporte sin riesgos.

Incluye

Prueba de esfuerzo Pre-competición:

  • Electrocardiograma previo
  • Monitorización durante la prueba y la recuperación
  • Análisis de Gases
  • Umbrales Aérobico y Anaeróbico
  • Recomendaciones:

o    En las 24 horas previas al reconocimiento no debes realizar entrenamientos intensos.

o    En las 2 horas previas al reconocimiento puedes beber lo que desees, pero no debes tomar alimentos sólidos. Si tomas alguna medicación debes ponerte en contacto con el Centro.

o    En el caso de padecer patologías cardíacas o respiratorias complejas, deberás hablar con el centro previamente a la prueba.

o    Debes llevar ropa deportiva: camiseta, pantalón corto y calzado deportivo. La bicicleta ergométrica está equipada con rastrales (calapiés) y pedales automáticos (SPD)de BTT  y calas look de carrera; si lo deseas, puede llevar tu calzado con calas o tus pedales automáticos para adaptarlos durante la prueba de esfuerzo.

  • Tendrás duchas a tu servicio.

Pago de cuotas

Tal y como se notificó en la Asamblea General Ordinaria, a partir de este año las cuotas de socio se podrán hacer efectivas mediante transferencia bancaria a la cuenta Club.

Las instrucciones para el pago de las cuotas se pueden consultar en el siguiente enlace: Pago de Cuotas.

Convocatoria Asamblea General Ordinaria de Socios 2019

ASUNTO: CONVOCATORIA DE JUNTA GENERAL ORDINARIA

Estimado compañero/a:

Por la presente, quedas convocado/a a la Junta General Ordinaria del Club, que por acuerdo de la Directiva se celebrará el próximo día 18 de enero de 2019, viernes, en el domicilio Social, Plaza de la Remonta 2-A (Madrid), a las 20:00 horas en primera convocatoria y a las 20:30 h. en segunda convocatoria, con el siguiente Orden del Día:

  • Lectura del Acta de la sesión anterior y aprobación si procede.
  • Proceso electoral y nueva Junta Directiva.
  • Informe de gestión 2018.
  • Rendición de cuentas y aprobación, si procede.
  • Presupuesto para 2019.
  • Calendario de excursiones 2019.
  • Seguros y Licencia Federativa.
  • Ruegos y preguntas.

Se ruega tu colaboración con la asistencia a la Junta, que, como sabes, es el máximo órgano de control de la actividad del Club a lo largo del año, y es importante la participación activa de todos/as en el debate sobre las actividades que se han llevado a cabo y las que se proponen para el futuro, así como en los asuntos que se traten o en cualquier otro que pueda ser de interés para la buena marcha del Club.

Todas las opiniones son importantes y necesarias para la gestión de Club.

Esperando tu asistencia puntual, recibe un cordial saludo.

La Junta Directiva

NOTA: El calendario de excursiones para la temporada 2019, se encuentra a vuestra disposición en la sede del Club y en la página web.  http://www.clubciclistachamartin.com. Las alegaciones y/o sugerencias a este se admitirán hasta el 31 de diciembre de 2018.

Entrega de trofeos 2018 – Homenaje a Santiago Fernández

Ayer domingo día 2, tuvo lugar la tradicional entrega de trofeos de la temporado 2018, con una gran afluencia de compañeros y familiares.

Fue un acto emotivo en el que además de la entrega de trofeos, se le rindío un afectuoso homenaje a nuestro Secretario Honorífico, Santiago Fernández, por su cincuenta años como secretario del Club Ciclista Chamartín.

En el siguiente enlace podéis ver las fotos del evento.

Gala – Homenaje 2018 (fotos)

Vídeo del Homenaje a Santiago Fernández

 

 

Comunicado

Recientemente hemos tenido conocimiento de un hecho lamentable que nos ha llenado de tristeza y de sorpresa. Se trata, como sabréis, de un incidente ocurrido el pasado día 19 de agosto de 2018 en el carril norte entre un socio del Club y un cicloturista ajeno al mismo.

Dado que este tipo de comportamientos chocan directamente con los valores del Club Ciclista Chamartín de compañerismo, deportividad y respeto absoluto de los demás usuarios de las vías por las que circulamos, la Junta Directiva del Club en reunión extraordinaria llevada a cabo el día  28 de agosto de 2018, ha decidido adoptar medidas disciplinarias acordes con la gravedad de estos hechos, consistentes en la suspensión de la condición de socio del Club Ciclista Chamartín con efecto inmediato del mencionado socio.

La Directiva del Club así como todos los socios del mismo estamos totalmente consternados y tristes por un hecho de una enorme gravedad pero que sabemos que es un hecho aislado que anteriormente nunca se había producido y que confiamos en que nunca se vuelva a repetir dado que como socios del Club Ciclista Chamartín cada uno de nosotros somos la imagen de un club ciclista con un enorme prestigio entre el resto de clubes de la Comunidad de Madrid e incluso fuera de ella.

El Club Ciclista Chamartín siempre se ha caracterizado por ser un ejemplo de deportividad, compañerismo y colaboración desinteresada con el resto de cicloturistas y usuarios de las vías por las que nos movemos, y, como socios y representantes del mismo estamos obligados a comportarnos con absoluta corrección y deportividad, rechazando enérgicamente cualquier comportamiento que choque con dichos valores, defendiendo siempre el buen nombre del Club.

Desde la Directiva os animamos a seguir participando y disfrutando de las salidas oficiales y del resto de actividades del Club con la misma ilusión y con el mismo espíritu deportivo que hasta ahora hemos demostrado y os deseamos a todos y, a todas, un feliz regreso de vacaciones.

La Junta Directiva

Concurso Calendario 2019

CONCURSO FOTOGRÁFICO CALENDARIO 2019

CLUB CICLISTA CHAMARTÍN

Como sabéis todos los años hacemos un calendario, formado por una foto de la que cuelgan los 12 meses, para el 2019 hemos pensado que participéis los socios/as  en su elaboración.

¿Como? Enviadnos la foto, dibujo…. Que mas os guste y que represente al Chamartin, tenéis desde el 1 al 30 de septiembre para enviar la foto a nuestro correo del club. info@clubciclistachamartin.com Poniendo en el asunto “Concurso Calendario 2019”,  con las fotos que nos lleguen y que cumplan los requisitos técnicos necesarios, las colgaremos en Internet, para que los socios/as voten la que mas les guste, del 1 al 30 de octubre, la foto elegida será la que se ponga en el calendario y aparecerá en este el nombre del socio/a que mando la foto, animaros a participar.

Requisitos Técnicos:
Las imágenes se aceptaran exclusivamente en formato .jpg  con un tamaño mínimo de 1500×2300 píxeles, un peso máximo  del archivo de 10 Megabytes (Mb) y con al menos 300 píxeles por pulgada (p.p.p)  de resolución.